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Reducir las Arrugas Usando Gafas

Nuestros gestos faciales son en parte culpables de la aparición de las arrugas, que se convierten en una señal que evidencia las expresiones que empleamos con más frecuencia. Está claro que identificarlos te ayudará a evitar abusar de ellos y tener así una piel más joven.

No se trata de que vivas como una momia sin hacer ni una sola expresión. Sonreír, gritar, enojarnos es parte de nuestro día a día, pero los gestos que hacemos para mostrar estas emociones tienen su repercusión en nuestra piel y algunos de ellos, todos menos sonreír que es maravilloso, pueden corregirse para disminuir su impacto.

Usar gafas para evitar arrugas
Usar gafas para evitar arrugas

Aunque sonreír o reír con frecuencia es uno de los principales causantes de las arrugas en el contorno de ojos y la comisura de los labios, esta expresión es tan maravillosa que cuando más la hagamos mejor para nuestro bienestar. Sin embargo, otras no son tan positivas, por lo que podemos controlarlas para prevenir la aparición de marcas siguiendo estas recomendaciones:

  • Menos expresiones de miedo o gritos, pues al parecer estas son de las que más arrugas causan. Evita exagerar estas emociones si deseas que tu frente y comisuras de los labios estén a salvo.
  • ¿Enojada? Expresa tus emociones sin fruncir el ceño o pronto comenzarás a notar arrugas entre tus ojos. Este gesto es fácil de corregir si eres consciente de cuánto lo repites.
  • Usar gafas cuando lo necesite es vital para evitar no entornar los ojos en un gesto que llena de arrugas el contorno de ojos y el ceño. En los días más iluminados y calurosos debes usar gafas de sol para proteger esta zona y evitar el típico gesto para enfocar mejor la mirada, del mismo modo si te cuesta ver visita al especialista para utilizar las gafas que te correspondan.

Ayuda a tus cremas antiedad a tener un mejor efecto corrigiendo esos gestos que dejan huellas en tu piel.

Fuente: Nosotras.es

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Protección Ocular en el Verano

En los meses de buen tiempo, los agentes externos se multiplican y éstos pueden ser muy agresivos para tus ojos. Estar mucho tiempo bajo el sol, el cloro de las piscinas, la sal de la playa, el aire acondicionado, ambientes secos, la contaminación, el mal uso de las lentillas y la elección inadecuada de gafas de sol, pueden perjudicarte de manera muy seria en un futuro. 

Los daños en multitud de casos son irreversibles. Uno de los casos que más pueden afectar si no se utilizan adecuadamente gafas de sol cuando estamos expuestos a él, es cáncer de párpado, cataratas, retinitis, quemaduras y crecimiento anormal del tejido de la conjuntiva sobre la córnea.

En muchos temas de salud, se debe utilizar en la mayoría de los casos el sentido común, es decir, si vamos a salir pasar unas horas en la playa y coincide las horas más fuertes del sol, no olvides en casa tus gafas o tu sombrero o una gorra que te proteja, así como utiliza protector solar y buscar el máximo de sombras siempre que sea posible.

Gafas de sol en la playa
Gafas de sol en la playa

A continuación te dejamos una serie de consejos que pueden servirte de ayuda o de recordatorio para que este verano tus ojos no corran peligro alguno y disfrutes al máximo de tus merecidas vacaciones:

  • Cuidado con los rayos ultravioleta. Hay que prestar mucha atención cuando empieza el verano porque no estamos acostumbrados a protegernos tanto del sol y de hecho, es en junio cuando se alcanzan los valores máximos de rayos ultravioleta.
  • No olvides nunca las gafas de sol cuando estés al aire libre. Las lentes oscuras deben ir en medida de la actividad que se realice. Cuanto mayor sea la intensidad de la luz solar más necesaria una absorción de la luz, es decir, uso de cristales más oscuros. Por ello, en deportes de alta montaña o todas las actividades acuáticas del mar es muy recomendable que se utilicen siempre gafas de sol.
  • Busca el sello de calidad y control de tus gafas. Es muy importante adquirir unas buenas lentes que te protejan, sino el llevarlas se convertirá algo más estético que de salud vital para tus ojos.
  • Si te duele la cabeza cada vez que utilizas gafas de sol esto es un buen indicador de que no te están protegiéndo adecuadamente.
  • Si utilizas lentillas, debes prestar atención a su cuidado y limpieza. En ésta época de más calor, se suda más, aplicamos en nuestro rostro cantidad de crema protectora contra los rayos del sol y hay mayor contacto con el agua de mar y de piscinas, por ello, ten cuidado.
  • Con el calor, ten cuidado con el maquillaje que utilices, mira sus componentes y las recomendaciones que dicen los fabricantes, evita utilizar maquillaje caducado. Así como, desmaquíllate antes de ir a la playa o a la piscina, así evitarás que el maquillaje entre en tus ojos.
Protección solar
Protección solar
  • Si trabajas delante de un ordenador, debes descansar la vista cada hora. Enfoca fuera del marco del ordenador y si es posible, sal a dar una pequeña vuelta al aire libre.
  • Por último, la alimentación es muy importante, por ello, introduce en tu menú diario alimentos ricos en luteína y zeaxantina, componentes antioxidantes que protegen de los radicales libres nocivos para las células que forman parte de la retina. Están presentes en la lechuga, los berros, el aguacate, las espinacas, guisantes y judías verdes. Otros alimentos que contribuyen a tener una buena salud ocular son todos aquellos que contienen ácidos grasos omega 3, aceite de oliva y frutas ricas en vitaminas A y C. Es decir, las fresas, el mango, melocotón o el melón, y dentro de los vegetales el brócoli, la coliflor y los pimientos.

No es ninguna tontería el prestarle un poco de atención a nuestros ojos, generalmente no tenemos esa conciencia, por esta razón, desde aquí queremos que te protejas del sol cada vez que salgas a la calle.

Fuente: Bezzia.com

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5 Claves para que tus Hijos usen sus Gafas

Miopía, astigmatismo, hipermetropía, estrabismo… Muchos son los motivos por los cuales tus hijos podrían necesitar lentes. Y, aunque les expliques mil veces que no usarlos podría ser perjudicial para su salud y desarrollo, probablemente harán todo lo posible para evitarlos. Los rechazarán porque les pesan, porque los hacen sentir extraños o sus compañeros de clase se burlan. Más allá del pretexto que te den, toma cartas en el asunto y ayúdalos a lidiar con sus nuevas gafas.
Gafas para niños
Gafas para niños
1- La elección correcta. Gracias a la gran variedad de modelos, hoy es posible elegir el que mejor se adapte al rostro de tus niños. Dado que ellos deberán portarlas, contempla su opinión a la hora de elegir nuevas gafas. Asegúrate, además, de que sean firmes y estables, para evitar que se resbalen.
2- Influencia positiva. Ya tienen el modelo correcto. Es momento de convencerlos para que los usen. Un buen primer paso consiste en brindarles la seguridad de que no están solos en el mundo de las gafas. Harry Potter nos ha dado un gran apoyo en este sentido, y hay muchísimos otros personajes inspiradores que puedes mencionarles para motivarlos: Clark Kent (Superman), Peter Parker (Spider-Man), Dexter, Mr. Peabody, entre tantos otros.
3- Un superpoder. Los niños en edad escolar no siempre son agradables hacia quienes se ven diferente. Al llevar gafas, tus hijos podrían terminar siendo un blanco de burlas. Sin embargo, esto sólo les repercutirá negativamente si se angustian. Si aún son pequeños, podrías decirles que las gafas, más que un instrumento para corregir la vista, son en realidad un dispositivo que les permitirá ver el mundo de forma distinta, como si se tratara de un superpoder. Esto los hará sentirse especiales y les ayudará a restarle importancia a las burlas.
4- Sé positiva. Tu actitud, la del padre y los abuelos, pueden influir en cómo se toman tus hijos la idea de usar gafas, más de lo que crees. Aunque nombrarle una lista de estrellas que las usan es una buena idea, lo único que tu niño podría necesitar es sentirse que es como tú.
5- Con estilo. Atrás quedaron los lentes marrones, enormes y gruesos. Las gafas de tus hijos podrían convertirse en un ingrediente clave de su aspecto. Busca opciones en colores, tamaños y formas diferentes. A lo mejor, cuando menos lo esperas, tus niños acaban marcando tendencia en los pasillos de la escuela.
Fuente: univision.com
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Gafas de Sol y Series TV

Cuando las gafas dejaron de ser una medicina para convertirse en un accesorio y un elemento identidad, los miopes e hipermétropes dieron saltos de alegría y se subieron a la gafamanía. Los que veían estupendamente, decidieron que lo de los lentes era lo de menos. Las calles están llenas de gafas. Elegir algo con tamaña presencia es todo una afirmación y va unida a un estilo de vida. Analicemos cinco tipologías de gafas y su ecosistema.

[sh_header size=»h2″ type=»underline» header=»1- Unas gafas negras de sol aparentemente normales» colorchange=»disable»][/sh_header]

gafas de sol aparentemente normales
gafas de sol aparentemente normales

¿Quién las lleva? La misma persona que entendió desde el principio conceptos como el “postlujo” o lo del tomate que sabe a tomate.

¿Qué ven con estas gafas? El final de Mad Men en directo porque les coincidió con un viaje de trabajo a Chicago. También han empezado Bloodline, porque, aunque se quejen, Netflix les ha dado la vida. Ahora verán Wayward Pines, la serie de Shyamalan porque ellos siempre le dan una oportunidad.

¿Dónde comen? Allá donde leen la expresión «farm to table»; quieren probar lo antes posible los neo platos combinados de Lovnis.

¿A qué huelen? A algo bien elegido y que sea consistente con el resto de su aspecto.

¿A qué dedican el tiempo libre? A cualquier cosa que puedan convertir en una historia digna de contar.

[sh_header size=»h2″ type=»underline» header=»2- Unas gafas de sol de autor italianas y locas» colorchange=»disable»][/sh_header]

No sirve que sean solo de autor ni solo italianas; ni sirve que sean solo locas; deben ser las tres cosas porque se potencian mutuamente y lanzan un triple mensaje: la vida es corta.

Gafa de Sol extravagante
Gafa de Sol extravagante

¿Quién las lleva? Alguien al que le divierte la búsqueda y que anda bien de autoestima.

¿Qué ven con estas gafas? Girls. Estas gafas las podría llevar Shoshanna (perdón, Shosh). Hay que llevarlas con el rostro serio, como ella.

¿Dónde comen? Se complican la vida en las gafas, no en la comida. Una buena hamburguesa, también de autor y con algún elemento imprevisible (wasabi) puede servir.

¿A qué huelen? a fragancias con ingredientes raros.

¿A qué dedican el tiempo libre? Son seres municipales, viven la ciudad. Ahora mismo están en la Bienal de Venecia, pero llegarán a tiempo para Photoespaña.

[sh_header size=»h2″ type=»underline» header=»3- La gafa mediática» colorchange=»disable»][/sh_header]

Es esa gafa que ha aparecido en editoriales de moda. Al año que viene será otra u otras y ese es su encanto.

Gafa Mediática
Gafa Mediática

¿Quién las lleva? Alguien que también lleva esta temporada una falda vaquera abotonada, un vestido camisero estampado con vuelo y unas gladiarinas, una mezcla entre bailarinas y gladiadoras que, hasta ahora, no tenía nombre.

¿Qué ven con esas gafas? Quien tiene una gafa de moda ve una serie de moda. Ahora empieza el nuevo True Detective y lo verá, como también vio el anterior.

¿Qué come? Idéntica aproximación tiene con la comida. Se comió medio Perú en forma de tataki y tiradito y ha sorbido ya todos el ramen de la ciudad. Come lo que lee.

¿A qué huele? Le gustan los clasicazos y un mínimo componente de drama.

¿A qué dedican el tiempo libre? A planear vacaciones, porque la usuaria de estas gafas es viajera. Ahora piensa en visitar lugares como Lipari o Montenegro; también hoteles mediáticos como el Soho House de Estambul o, más cerca, The Principal en Madrid.

[sh_header size=»h2″ type=»underline» header=»4- La gafa extrema» colorchange=»disable»][/sh_header]

Es esa gafa que no nos podríamos jamás. Es la gafa objeto, que casi olvidamos que sirve para ver. Son esas gafas que siempre le vemos a otro.

Gafa Extremas
Gafa Extremas

¿Quién las lleva? Personas que opinan que eso de “sentar bien” es algo provinciano. Las que entre favorecer y expresar, se quedan con el último verbo.

¿Qué ven con estas gafas? The Good Wife les gusta mucho porque, aunque no es extrema, en su propuesta estética concentra mucha moda.

¿Dónde come? En lugares que se desmarquen del resto.

¿A qué huele? A algo que contenga oud, una madera que exuda una resina como respuesta al ataque de un hongo.

¿A qué dedica el tiempo libre? Está tan pasada de rosca que mientras sus amigos se van de vacaciones a Birmania ella se queda en una casa en la Sierra de Huelva o en el Alentejo, en una casa de una planta y sin televisión.

[sh_header size=»h2″ type=»underline» header=»5- La gafa-gafa» colorchange=»disable»][/sh_header]

Esta gafa es la que sirve para ver. Pero, no nos engañemos, no es cualquier gafa. Está perfectamente elegida para llevarla y olvidarse de ella. Pero su dueño tardó un mes en hacerlo. Es esa gafa en las que no te fijas hasta que un día lo haces, te las pones y, al día siguiente, vas a la óptica a graduar la vista porque, en fin, la tele ya no la ves tan bien.

Gafas para ver
Gafas para ver

¿Quién la lleva? Gente que la necesita, pero también gente exigente y que quiere un mínimo componente de moda. Miope, pero estiloso. O viceversa.

¿Qué ven con estas gafas? El usuario de un modelo como el Cellor o parecido es más de miniseries de la BBC que de HBO o Netflix. Ahora quiere ver The Casual Vacancy, basada en una novela de J. K. Rowling.

¿A qué huele? A un perfume que, como las gafas, casi pasa desapercibido hasta que alguien le dedica unos segundos.

¿Dónde come? Ha ido a todos los The Table By. Ahora necesita ir a Abastos (Barra) Atlántica y sabe que sólo hasta el 27 de junio para hacerlo, pero le gustan ese tipo de juegos.

¿A qué dedica el tiempo libre? No tiene ni le gusta llamarlo así: su trabajo lo tiene trenzado con su vida. No ve distinción entre viajes de trabajo ni de placer y por eso elige bien su hotel que no son, precisamente, de aeropuerto ni negocios.

Fuente:Revistavanityfair.es

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La Mirada de Selena Gómez

Selena Gomez crea tendencia, y hasta algunas de sus amigas la copian, es una de las cantantes más sexys y prestigiosas de su generación, y no todo el mundo se puede convertir en musa de Louis Vuitton así como así.

Selena Gomez se está preparado de cara al verano con los bikinis que se van a llevar esta temporada; ahora queremos acercarte a su último capricho.

Lentillas azules de Selena Gómez
Lentillas azules de Selena Gómez

Los seguidores de la cantante querían verla con una mirada más clara… ¡Y lo han conseguido!. La intérprete está impresionante, para ello ha optado por las lentillas de colores. ¡Le quedan de vicio! Cuando le apetece cambiar de aspecto opta por un par de lentillas, casi siempre en colores claros. Toma nota y este verano ríndete al color azul.

Fuente: www.meltyfan.es

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Gafas de sol para los Niños

Con la llegada del buen tiempo y los largos días, la exposición al sol es más frecuente y conviene que los niños se acostumbren a protegerse.

Las gafas de sol para los niños suelen estar generalmente fabricadas en materiales plásticos, aunque también las podemos encontrar en metal. Las monturas de materiales plásticos suelen ser la mejor opción en cuanto durabilidad, comodidad, ligereza y coste.

Gafa de sol en niños
Gafa de sol en niños

Es frecuente que las gafas se deslicen hacia abajo de la nariz, en este sentido las monturas de metal serían más adecuadas ya que tienen unas pequeñas almohadillas que permiten un ajuste individualizado.

Hay que probar las gafas para cerciorarse de que no quede espacio entre el puente de la montura y la nariz del niño evitando en lo posible que las gafas se delicen hacia abajo.

En relación a las lentes, es recomendable que su índice de protección sea el número 3 puesto que absorbe gran parte de la luz, a parte por supuesto de proteger el ojo de la radiación ultravioleta.

 

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6 Claves de las Gafas de Sol

El sol puede ser tan nocivo para los ojos como para la piel. La utilización de los lentes de protección ante la luz y los rayos ultravioleta es algo muy extendido, aunque el uso que se hace de ellos no sea siempre el adecuado.

1.- Filtro del 75%

«Unas buenas gafas de sol deben tener un filtro que absorba al menos un 75% de la luz visible y bloquee toda la luz ultravioleta».

2.- Color

En cuanto a los colores, no necesariamente los lentes más oscuros son los mejores.

«No es así. Ese tipo de gafas pueden tener otras limitaciones, como que resulten incómodas precisamente porque son demasiado oscuras». Así, el lente de color verde suele ser uno de los más adecuados. «El cristal verde modifica poco la percepción de la realidad y provee la misma protección ocular que otros colores que la alteran más».

Para usos generales también se recomienda el gris o el marrón, ya que minimizan distorsiones del color que serían peligrosas en ciertas actividades como la conducción de un vehículo.

Gafas de sol
Gafas de sol

3.- Polarizados

En ciertas circunstancias, los cristales polarizados también mejoran la visibilidad, aunque en términos de protección no jueguen ningún papel.

«En la medida que eliminan reflejos, las gafas polarizadas pueden ser adecuadas para los pescadores».

4.- Gafas a cualquier edad

Es imprescindible el uso de gafas de sol para cualquier persona que esté expuesta a los rayos solares haciendo hincapié en el caso de los niños y las personas mayores, colectivos que usan gafas con menor frecuencia.

5.- Lentes graduados, también para el sol

«Existe una tendencia a no graduar las gafas de sol».

«Así que mucha gente que utiliza gafas debido a una miopía o hipermetropía se las quita para ponerse unas de sol, y suele andar viendo mal». En esos casos, es necesario también graduar los lentes de sol, según el experto.

Gafa de sol a cualquier edad.
Gafa de sol a cualquier edad.

6.- Ante falta de seguridad, chequear

No sólo en ópticas o establecimientos especializados venden gafas de sol. Por eso, a pesar de las etiquetas, puede que no se esté seguro de que estas ofrezcan la protección que prometen.

El consejo de los expertos es llevar las gafas a una óptica o establecimiento especializado en el que verificar si las gafas bloquean como deben la luz y los rayos ultravioleta.

Fuente: Sipse.com

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Subasta de Gafas de Sol

Iberia subastará 20.650 objetos perdidos el próximo 10 de junio en una subasta pública en la que se puede pujar por aquellos artículos y objetos abandonados o no recogidos en aviones de la aerolínea y en instalaciones aeroportuarias donde realiza el ‘handling’.

El precio total de salida del lote es de 17.770,65 euros y con el dinero recaudado se cubren los gastos de la organización de la puja y el resto es entregado al Ministerio de Fomento, de acuerdo a la regulación vigente.

Esta subasta, que habitualmente se organiza cada seis meses, se efectúa en cumplimiento de lo dispuesto en la Orden de 21 de enero de 1981 y de 7 de agosto de 1974 sobre apertura de equipajes no identificados y subasta de objetos de mercancías abandonadas, según publica el Boletín Oficial del Estado (BOE).

Gafas de sol perdidas
Gafas de sol perdidas

OBJETOS A SUBASTA.

Dentro del lote se encuentran 3.277 prendas de ropa (203 artículos y 3.074 prendas de ropa usada); calzados (191 pares y 328 de deporte); gafas (909 gafas de sol, 1.611 graduadas y 1.045 fundas de gafas); así como 2.046 complementos y 2.350 objetos relacionados con la informática, la telefonía y artículos de imagen y sonido.

También figuran 486 productos cosméticos y 116 adornos para el pelo, así como bisutería (506 piezas), relojes (102), artículos de oro y plata (75) y artículos de viaje (1.166).

Asimismo, se podrán adquirir complementos como 569 juguetes y 2.942 libros, además de 154 productos variados de alimentación, 38 botellas de licores y 36 artículos relacionados con el tabaco.

EXPOSICIÓN Y ALMACÉN.

A partir de hoy, y durante el plazo de un mes los objetos estarán expuestos con el objetivo de que sus propietarios de objetos puedan acreditarse para lo que deben dirigirse a la Dirección de Compras y Flota, Compras Locales y Back Office (C/Martínez Villegas, 49, planta baja, aula Caravelle en la antigua zona industrial de Barajas). Transcurrido ese plazo, se procederá a su subasta pública.

Los objetos están expuestos en el almacén de enajenaciones en la antigua zona de industrial de Barajas, de 10.00 horas a 14.00 horas desde el próximo 3 de junio hasta el 9 de junio de 2015, ambos incluidos.

El pliego de condiciones, el listado de los lotes, el modelo de proposición, la constitución de depósito-fianza y la admisión de propuestas tendrá lugar el próximo 9 de junio en el citado almacén.

Fuente: Europapress.es

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Gafas para Daltónicos

Las personas que padecen daltonismo han encontrado una solución a este problema gracias a la fabricación de unas gafas que permiten a los daltónicos apreciar los colores tal y como son en la realidad.

Daltonismo y Colores
Daltonismo y Colores
Esta iniciativa ha sido llevada a cabo por dos compañías, Valspar, que se dedica a la comercialización de pintura; y EnChroma, que ha creado unas lentes que corrigen el problema de visión que sufren las personas daltónicas. Ambas empresas han encontrado una solución para acercar los colores a todo el mundo.

Los daltónicos encuentran muchas difcultades en su dia a día al no poder reconocer los colores en semáforos, aunque la posición les guía, ropa…

El vídeo muestra las emocionantes reacciones de varios casos de daltónicos que distinguen por primera vez en su vida la riqueza de los colores. Bajo el lema #ColorForAll (Color para todos), las dos compañías buscan aportar una solución al problema del daltonismo, a pesar de que estas lentes no sirven para curar este defecto genético.

Fuente: Eleconomista.com
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Maquillaje y Gafas

Hay mil y un modelos, cada cual más chic y se han convertido en un auténtico complemento de moda más. Hablamos de las gafas, un accesorio indispensable por cuestiones de salud para muchas personas a las que, además, puedes sacarles partido, pues han ganado terreno como complemento estético. ¿Cómo? Miguel Álvarez, maquillador oficial de Max Factor, nos da sus consejos para que nuestros ojos no queden ocultos tras este complemento.

El primer paso, según el experto, es aplicar la base de maquillaje.»En primer lugar, vamos a preparar nuestra piel aplicando una base como Skin Luminizer Foundation que nos cubra e ilumine el rostro para que lo que más resalte sean los ojos?, nos comenta Miguel Álvarez.»Cuando hayamos conseguido una tez homogénea comenzamos a maquillar la mirada»

Gafas y Moda
Gafas y Moda

1. Si llevas unas gafas de pasta negra , Miguel Álvarez recomienda maquillajes ligeros que no sobrecarguen, ya que este tipo de gafas tienen por sí solas mucho protagonismo. Una buena opción es utilizar simplemente una máscara de pestañas que potencie la mirada y si quieres darle un aire retro. El maquillador recomienda aplicar un eyeliner, como el Excess Eyeliner de Max Factor. Para terminar, se debe armonizar el resto del look dando más protagonismo a las mejillas y los labios.

2. Si eliges unas gafas de carey, el experto nos aconseja utilizar un tipo de maquillaje más intenso en tonos marrones o negros, completando con máscara de pestañas, consiguiendo un look smoky. Un consejo: no utilizar colores nacarados o dorados para que los tonos no se empasten con el tono carey de las gafas.

3. Si te decantas por unas gafas sin montura, al ser un tipo de gafa muy ligera, se puede dar rienda suelta a la imaginación. El maquillador considera que cualquier tipo de maquillaje sería perfecto, desde tonos ahumados en tierra, nacarados, dorados o color, dependiendo de la personalidad y los gustos de cada una.

4. Si prefieres unas gafas redondas, Miguel Álvarez recomienda no hacer maquillajes que redondeen aún más el ojo, acentuando más la boca y dejando los ojos casi limpios de maquillaje. Si se tiene unos ojos pequeños es preferible marcarlos con una máscara de pestañas. Sin embargo, si se tienen ojos grandes y pestañas largas, simplemente es mejor dejarlos naturales, aprovechando así el toque masculino que nos da este tipo de montura.

Y además -Hay una cosa evidente: las gafas desvían la atención hacia tu mirada, por lo que conviene no cometer demasiados excesos, apostando por eye liner – sobre todo en el caso de problemas de vista que hagan los ojos más pequeños-, máscara y sombras en tonos neutros, dejando más protagonismo en colores a los labios. -Precisamente por convertirse en el centro de atención, has de cuidar mucho el aspecto de tus cejas, apostando por un buen diseño y retocándolas siempre que sea necesario.

Fuente: Entornointeligente.com